Lasi mūsu blogi

Šķiet, ka daba beidzot ir atmodusies! Arī mēs arvien vairāk laika cenšamies pavadīt tās tuvumā: ieelpojot meža vijolīšu aromātu, klausoties jauno lapu čaukstoņā, mētājot oļus upes krastā, vērojot pavasara zāli,...

Tuvojas vasara – laiks, kad ir dabiska vēlme būt tuvāk dabai, sauļoties un beidzot uzelpot ar pilnu krūti. Īstais laiks, lai treniņus pārceltu no piesmacinātās trenažieru zāles vai dzīvokļa uz...

Lielisks kino ir apveltīts ar kādu absolūti fantastisku spēju: tas garastāvokli veido un nevis tam pielāgojas. Vēlies saņemt enerģijas lādiņu un sajusties visvarens? Mūsu filmu izlase: ar Sokrātiem benzīntankos, meitenēm...

Tavs suns ar neizšķiestās enerģijas vagonu – lielisks sabiedrotais (un pat palīgrīks) treniņiem. «Suņi dievina mācīties un sacensties, — saka treneris un padomdevējs veselīgā dzīvesveida jomā Maikls Džordžs Hofrats no...

Māc dusmas? Dosies izlādēt emocijas sprintā vai boksēt bumbieri? Aplami! Lasi par negatīvo emociju veidiem un to kliedēšanai piemērotākajiem sporta veidiem. Kurš no sporta veidiem ļauj tikt galā ar emocijām...

Kas gan mēdz būt labāks par mīlestību pret sportošanu? Ja nu vienīgi koptreniņš! Pāru treniņš: jaunums fitnesā, motivācijas veids vai lielisks veids, kā jautri pavadīt laiku? Viss kopā. Tas, kas...

Darbošanās sporta zālē kādreizējo prieku un baudu vairs nesniedz? Pareizā pleiliste – tas, kā tev pietrūkst! Tā lieliski ceļ omu un motivē iekarot arvien jaunas un jaunas virsotnes! Dzirde –...

Daudzu svarcēlāju mērķis ir pieaudzēt masu un atbrīvoties no taukiem vienlaicīgi. Diemžēl, lielākā daļa no vietas neizkustas vairāku mēnešu vai pat gadu garumā. Muskuļu masas pieaudzēšanai organismam nepieciešams ēdiens lielos...

Vizualizācija – tā ir māka ģenerēt savā apziņā vēlamo rezultātu tēlus. Tā ļauj ieprogrammēt zemapziņu, kas ir atbildīga par domāšanas procesiem, emociju uzplaiksnījumiem un lēmumiem. Pateicoties vizualizācijai, tu sapņus sintezē...

Kā gan laba oma un treniņš var būt savstarpēji saistīti? Visa pamatā ir sportistu stāvoklis, ko var pielīdzināt vieglam reibumam. Vai esi manījis, ka intensīva treniņa laikā trenažieru zālē bez...

Visas problēmas ir tikai galvā! Un pierādījums tam ir čempioni, kas panākumus gūst pateicoties prasmei sakoncentrēties un no nelāgām domām laikus abstrahēties. Pīts Lindsejs – pasaulslavenās Britu universitātes psihologs –...

„Gudrais” apģērbs fitnesam, ja līdz tavam sapņu augumam vēl ir tāls ceļš mērojams. Apģērbs fitnesam Mode – kaprīza dāma... Un visai mainīga. Turpretī stilam jābūt individuālam... Šobrīd ne vairs tikai...