Полезные статьи
Which Protein Should You Choose for Your Goals? A Simple Guide by Goal and Person Type
Not sure which protein to choose? In a few minutes, you’ll know which VPLab option fits muscle gain, lean goals, recovery, meal replacement or a dairy-free routine. We’ve made it easy with goal-based picks, “person types,” and a simple comparison table.
5 мифов о протеине, которые мешают твоему прогрессу
Протеин — важная часть сбалансированного питания, но вокруг него до сих пор много мифов. Хочешь похудеть, нарастить мышцы или просто чувствовать больше энергии? Неверные представления о белке могут замедлить твои...
7 ошибок новичков, которые тормозят прогресс (и как их избежать)
Избегайте 7 распространённых ошибок новичков, которые мешают вашему прогрессу. Узнайте, как их исправить с помощью простых решений, советов по восстановлению и умной поддержки от Vplab для достижения стабильных и долгосрочных результатов.
Путешествуй здоровым и сильным: ежедневные ритуалы для иммунитета и энергии летом
Летние путешествия — это вдохновение, природа, новые места. Но смена климата, перелёты, активность и нестабильный режим могут ослабить иммунитет, снизить энергию и увеличить нагрузку на организм. Чтобы оставаться в форме,...
Высвобождение силы: Максимальный прирост мышечной массы и восстановление для оптимального фитнеса
Отправляясь в фитнес-путешествие, ориентированное на набор мышечной массы и улучшение восстановления, важно не только усердие в зале, но и грамотная пищевая поддержка. Сегодня мы рассмотрим эффективные стратегии роста мышц, лучшие...
