Dodamies pārgājienā: ieteikumi tūristiem-entuziastiem

Dodamies pārgājienā: ieteikumi tūristiem-entuziastiem

Pārgājieni ir lielisks veids, kā noslēpties no pilsētas burzmas un sajusties vienotībā ar dabu. Lai šo idilli nekas neaizēno, iesakām laicīgi sagatavoties. 1. Apģērbs Ja pārgājienā dodies siltā gadalaikā, noteikti...
июнь 25, 2017
Pamatvingrinājumi, kas ļaus gūt iespaidīgus panākumus bodībildingā

Pamatvingrinājumi, kas ļaus gūt iespaidīgus panākumus bodībildingā

Vienotas programmas, kas būtu piemērota visiem, nepastāv – tev tā ir jāsastāda pašam. Savukārt par tajā iekļautajiem vingrinājumiem stāstām mēs. 1. Pietupieni. Viens no būtiskākajiem bāzes vingrinājumiem bodibildingā. Pietupieni ne...
июнь 22, 2017
Treniņi ar baudu: veids kā uzņemt endorfīnus sporta zālē

Treniņi ar baudu: veids kā uzņemt endorfīnus sporta zālē

Efektīvs līdzeklis, kas ceļ omu uz visiem 100% - treniņš, kas apgādā organismu ar tā saucamajiem laimes hormoniem. Šis komplekss dara brīnumus! Notici mums uz vārda – kaifs no endorfīniem...
июнь 22, 2017
Ātri, veselīgi un gardi: maizīte ar vistu un salsu

Ātri, veselīgi un gardi: maizīte ar vistu un salsu

Gatavot šo maizīti ir vienkārši, turklāt sāta sajūtu tā sniegs uz ilgāku laiku. Pumperniķelis. Vācu maizīte no rupja maluma rudzu miltiem. Pateicoties augstajam cietes saturam, asimilējas lēni – un sāta...
июнь 20, 2017
Netradicionālie sporta veidi, kas mūsu atzinību guvuši pavisam nesen

Netradicionālie sporta veidi, kas mūsu atzinību guvuši pavisam nesen

Vasarīgais laiks tradicionāli paver jaunas aktīvās atpūtas iespējas. Ikkatra iemīļotās skrituļslidas, velobraukšanu un pat fitnesu svaigā gaisā atstāsim malā; tiem, kas vēlas tikt vēl tālāk, iesakām vērst uzmanību nestandartiem veidiem,...
июнь 18, 2017
Smoothie bowl (smūtija bouls jeb bļoda)

Smoothie bowl (smūtija bouls jeb bļoda)

Smoothie bowl (smūtija bouls jeb bļoda) – fantastiskas brokastis, vieglas vakariņas un arī uzturvielām bagāta uzkoda. Īpaši tad, ja laika gatavošanai ir maz vai arī ir vēlme uzsākt dienu skaisti....
июнь 16, 2017
Aktīvās atpūtas iespējas uz ūdens, kurām labprāt nododamies paši

Aktīvās atpūtas iespējas uz ūdens, kurām labprāt nododamies paši

Cilvēka ķermenis par 60% sastāv no ūdens, taču vai tu vēlies šovasar atpūsties uz visiem 100%? Tādā gadījumā noteikti izmēģini kādu no šīm brīvā laika pavadīšanas iespējām uz ūdens! Tavs...
июнь 15, 2017
Labākie produkti masas pieaudzēšanai

Labākie produkti masas pieaudzēšanai

Uzņem vairāk kaloriju, nekā tiek sadedzināts – šī formula attiecināma uz visiem, kas vēlas ķermeņa masu pieaudzēt. Pat fanātiski treniņi bez attiecīgajiem masas pieaudzēšanas produktiem ir vējā izsviests laiks. Tu...
июнь 14, 2017
Kristaps Vilde: ekspress intervija

Kristaps Vilde: ekspress intervija

Vairums cilvēku dzīvo mūžīgās atvaļinājuma gaidās, lai tik beidzot atpūstos no ikdienas. Fitnesa treneris Kristaps Vilde šajā ziņā ir baltā vārna – ar sportu viņš ir „saaudzis” tiktāl, ka savu...
июнь 14, 2017
Pa karjeras kāpnēm: ofisa ēšanas paradumi, kas (esam pārliecināti) uz tevi nav attiecināmi

Pa karjeras kāpnēm: ofisa ēšanas paradumi, kas (esam pārliecināti) uz tevi nav attiecināmi

Mūsdienu dzīvesveids pielāgojas tā dinamikai: augstās aizņemtības dēļ nereti neatliek laika pat ātrai maltītei... pareizu un veselīgu uzturu darba laikā nemaz nepieminot. Sviestmaizes, cepumi, saldie batoniņi, sausie grauzdiņi un citi...
июнь 12, 2017
Jaunības un veselības eliksīrs

Jaunības un veselības eliksīrs

Lieliska pašsajūta, nesalaužama imunitāte, spēcīgi kauli un locītavas... Uztura bagātinātāju klāstu papildinājis jaunums – produkts, kas apvieno divu spēcīgu komponentu spēju pavērst atpakaļ laiku un palīdzēt organismam tikt galā ar...
июнь 07, 2017
Kurā dienas daļā treniņi ir visefektīvākie: no rīta, pa dienu vai vakarā?

Kurā dienas daļā treniņi ir visefektīvākie: no rīta, pa dienu vai vakarā?

Konkrētas dienas stundas, kas būtu vienlīdz efektīvas visiem, nepastāv. Katram cilvēkam tās ir savas. Nākas vien pielāgoties individuālajam bioritmam, paradumiem un dzīvesstilam. Bendēt sevi un savu darba grafiku dēļ treniņiem...
июнь 04, 2017