Гидратация в холодную погоду: почему зимой нужны электролиты в зимних

Когда мы думаем о гидратации, обычно представляем себе жаркое лето. Но зимой гидратация не менее важна — особенно при физической активности на открытом воздухе: лыжи, сноуборд, прогулки.

🔹 1. Зимняя дегидратация — это реально

Даже если вы не чувствуете жажду, вода все равно теряется:

через дыхание в сухом воздухе
под одеждой может происходить потоотделение
уменьшенное чувство жажды не означает отсутствие потерь жидкости

Совет: Пейте регулярно, даже если не хочется.

⚡ 2. Электролиты = энергия и работа мышц

Электролиты (например, натрий, калий, магний) важны для:

баланса жидкости
сокращения мышц
передачи нервных импульсов
предотвращения усталости

Рекомендуется:
✔️ VPLab FitActive — поддерживает электролитный баланс и энергию зимой.

💊 3. Витамины для ежедневной поддержки

В холодный сезон организму нужны дополнительные витамины для иммунитета и энергии:

Рекомендуемые продукты:

UltraVit Women’s Multivitamin — для женщин
UltraVit Men’s Multivitamin — для мужчин

🧠 4. Гидратация и настроение

Обезвоживание может влиять на:

концентрацию
настроение
уровень энергии

Комбинируйте воду и электролиты с витаминами для лучшего самочувствия.

✅ Заключение

Гидратация и баланс электролитов остаются важными даже зимой. VPLab FitActive вместе с UltraVit мультивитаминами помогают оставаться энергичными, поддерживают иммунитет и улучшают восстановление.